nie wiem

Trol sie oburzyl wiem , ze to Jego sprawa jak do Niej mowi . Ale z tego co napisal mozna wywnioskowac , ze tak napisal tylko dlatego , zebysmy go nie pojechali. Dobra po temacie. Siwy , zycze powodzenia. Przy niej nauczysz sie jezyka w blyskawicznym tempie

birmingham, londyn, albo jakieś małe miasteczko, nie pamiętam już nazwy, w którym raczej właśnie będę mieszkał. jakaś firma co robi sałatki się tam mieści, ostatnio była tam powódz, tyle wiem

Już wiem,że nie masz

Ktoś mój nr. gg po tym forum rozdaje Wiem,że to nie ty Jestem oazą spokoju,Jestem oazą spokoju,Jestem oazą spokoju

Strefa,pisałam ****a,że to ty? Pisałam jeszcze w poprzednim poście,że wiem ,że to nie ty ****a...

tomek wiem co można zrobić z ketonalu mozna z tego zrobić uzyteczną nie zapomnianą faze

cholera wie ile by teraz 3mal to bylo dobre 5lat temu jak nie wiecej... ale klepalo calkiem milo teraz juz wiem dlaczego na mecie mam ciagle bombke

co on tam napisał ? no właśnie co to ten buldog...hotdog to wiem ale tego to nie gumisiowa ma 3 noge

Właśnie się zastanawiałem dlaczego tak komentator meczu Real - Pireus zachwycał się wyczynami Robinho, teraz już wiem jak Robinho potrafi balować. Cóż jest młody i bogaty - czasem 'mala' zabawa nie przeszkodzi.

djfafa: jestem podobnego zdania. Morales_37 na pewno na ukladaniu diety zna sie lepiej niz my, co nie zmienia faktu ze poczatkujacym mozna chyba pozwolic na wiecej swobody, zwlaszcza tym ktorzy maja prawidlowoa wage. Wiele osob je przy kazdym posilku warzywa i zyja i sie bardzo.... bardzo dobrze maja. Jezdza na rowerze, sa aktywni, uprawiaja [...]

djfafa: jestem podobnego zdania. Morales_37 na pewno na ukladaniu diety zna sie lepiej niz my, co nie zmienia faktu ze poczatkujacym mozna chyba pozwolic na wiecej swobody, zwlaszcza tym ktorzy maja prawidlowoa wage. Wiele osob je przy kazdym posilku warzywa i zyja i sie bardzo.... bardzo dobrze maja. Jezdza na rowerze, sa aktywni, uprawiaja [...]

Morales_37: bardzo cenie twoja wiedze i twoje wypowiedzi sa bardzo wartosciowe, z reszta nie raz dostales ode mnie SOG'ai wiele razy mi pomogles za co jestem ci bardzo wdzieczny. Nawet wymienilem cie jako jednego z zasluzonych w moim programie redukcyjnym. Ale Jeśli zjadasz warzywo, to jest go mniej i zjesz mniej ryżu czy ziemniaków prawda? [...]

pitbull61 jak bym wiedzial to bym Ci glukozamine wyslal a nie stymulanta GH %-) zdrowiej :-P Pzdr Ps.daj znac na pr jak paka dojdzie Widzisz, żebym sam wiedział, że mi niespodziewana walka MMA i to z 2 przeciwnikami się trafi, to bym tego wieczora nie ruszał dupy z domu %-) Dam znać na pewno, jak paka dojdzie ;) pitbull orteze zapodaj sobie i [...]

Wiem, że rajtki nie Calvina i zdjęcie tylko w piwnicy a nie ładnym fitness clubie, wybaczcie.

2 podciąganie zamiast ściągania linki, szybko się wyrobisz a na razie może Ci ktoś pomagać przy podciąganiu skoro sam nie dajesz rady. Ale czytałem, że to zastępuje podciąganie, więc będę robił to kilka tygodni z progresem i potem będzie na pewno trochę łatwiej z podciąganiem. Poza tym mam tak źle na siłce, że drążek mam na wysokości trochę nad [...]

zrób lepiej: push pull nogi Bo taki kawał potencjalnego mięcha i hormonów a ty je tylko liżesz jednymi przysiadami. I nie mów o MT bo wiem, że się trochę kopie, ale nogom dobry trening siłowy nie zaszkodzi. Wtedy do dnia nóg możesz wrzucić: back squat rdl wyprosty uginanie żuraw przykładowo

Akurat to mielone na jutro to własnoręcznie przeze mnie zrobione ;) Tzn maszynka elektryczna mi pomagała :D Jakoś nie do końca ufam tym mielonym gotowym...tak naprawdę to do końca nie wiadomo co tam jest ;) w sensie jakiej jakości mięsko.... No to super, że swoje, w takim razie w rozpisce używasz po prostu mięsa jakie zmieliłeś, bo wrzuciłeś [...]

doczytalem i pisze jak pisalem wczesniej skonczylem ten trenig pod koniec pazdziernika..potem cwiczylem na mase i teraz znow zaczynam ,nie cwicze jalowo wiem ze raz co przyjdzie tak samo moze pojsc

Wiem , właśnie , że źle ćwiczę. Głównie byłbym nastawiony, żeby spalić tkanke tłuszczową z brzucha, a potem zwiększać obwody mięśni. A co do diety to jako takiej nie mam lecz nie słodzę herbaty, nie jem słodyczy, staram się ograniczać białe pieczywo. Ogólnie zwracam uwagę na to co jem.

Mam ze sportem tyle wspólnego co BOCZEK ze "swiata wg. kiepskich" jestem na TiR a nie wychowaniu fizycznym. EDIT: no i po siłce dzisiaj (przelozylem z jutra na dzisiaj)...jeszcze na barki troche mi sie ciężary pomyliły, wzialem za duze...ale po dzisiejszym treningu juz wszystko wiem. Moze nie do konca pilnuje diety, moze czasem zjem co [...]